w miejscu

[...] 28,5 - 29 - 28.5 - 29 - 29.5 +0.5 Obwód w biuście: 85 - 83 - 83.5 - 83 - 81 - 80 -1 Obwód pod biustem: 72 - 72 - 72.5 - 72.5 - 72 - 70.5 -1.5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66 - 67 - 68 - 67.5 - 67 - 67 Obwód na wysokości pępka: 76,5 - 76,5 - 74.5 - 74.5 - 74 - 73 -1 Obwód bioder: 86,5 - 85 - 86.5 - 87.5 - 86 - 87 +1 Obwód uda w [...]

Wiek : 26 Waga : 86 Wzrost : 167 cm Obwód w biuście(1) : 122 cm Obwód pod biustem : 86 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94 cm Obwód na wysokości pępka : 112 Obwód bioder (3): 118 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 cm Obwód łydki : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ciężko [...]

[...] Czudow (Rosja). Z dwójki naszych reprezentantów, którzy wystąpili w tych zawodach lepiej spisał się Tomasz Sikora ( 21. pozycja), a Krzysztof Pływaczyk uplasował się na 23. miejscu. Starszy o 12 lat od Svendsena, najbardziej utytułowany biathlonista, Bjoerndalen zdobył piętnasty medal w historii swoich startów w mistrzostwach świata. To właśnie [...]

[...] zaliczanym do klasyfikacji biathlonowego Pucharu Świata. Polak wystartował na trasę z 24. pozycji, więc zaliczył znaczny awans. Krzysztof Pływaczyk zawody ukończył na 24. miejscu. Wygrał Niemiec Michael Greis. Tomasz Sikora, który wystartował z 24. pozycji, którą zajął w środowym sprincie, strzelał w pozycji leżącej bardzo dobrze - na 10 [...]

Wiek :22 Waga :60-62 w zaleznosci chyba od zatrzymanej wody Wzrost :161 Obwód w biuście :80 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu :68 Obwód na wysokości pępka :72 Obwód bioder :100 Obwód uda60 Obwód łydki34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :cycki Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora [...]

[...] chwilowo robię jak robiłam, czyli na czuja. Dziś rano pomierzyłam się i zważyłam Waga : 65 63,8 Obwód w biuście : 96 96 Obwód pod biustem : 86 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 Obwód na wysokości pępka : 89 85 Obwód bioder : 96 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 Obwód łydki : 33 33 Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-23 [...]

Waga : 65 63,8 63,3 Obwód w biuście : 96 96 96 Obwód pod biustem : 86 86 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 Obwód bioder : 96 95 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 57 Obwód łydki : 33 33 33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9dffe3c0ef24b30b0d3d47a6fd15dc0.GIF Trening będzie wieczorem. Zmieniony przez - [...]

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 57 57 57 Obwód łydki : 33 33 33 32 32 Obwód pod pępkiem(schaby) 91 Bieg [...]

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 57 57 57 57 Obwód łydki : 33 33 33 32 32 [...]

Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 73 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 94,5 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

[...] : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 63,4 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 92 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 7372 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 81 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 94,5 95 93 Obwód uda w [...]

[...] 63,2 63,0 62,5 62,6 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 92 92 92 91 91 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 79 79 78 78,5 78,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 7372 72 70,5 70 70 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 81 80 78,5 80 79 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 [...]

[...] 62,5 62,6 62,5 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 92 92 92 91 91 91 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 79 79 78 78,5 78,5 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 7372 72 70,5 70 70 70 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 81 80 78,5 80 79 79 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 [...]

[...] warzywa, w sezonie świeże 4)tuńczyk z wody 5) serek wiejski Ankieta: Wiek :28 Waga :50 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):62 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:48 Obwód łydki :31 W którym miejscu najszybciej tyjesz :boczki W którym [...]

[...] kalorie również w dni bez treningu. To dobrze, bo dzisiaj chodziłem trochę głodny. Aha, rano zrobiłem pomiary, jest dobrze, pas po tygodniu gdzie 3 dni bez trzymania miski pozostał bez zmian. Talia w najwęższym miejscu -1cm. Biceps lekko up. Waga spadła i dzisiaj pierwszy raz od kilkunastu lat, jako pierwszą cyferkę na wadze zobaczyłem 8 :D

A ja wykorzystam temat i zapytam o jedną rzecz, mianowicie mięso :) Do tej pory zawsze kupowałem prosto z rzeźni. Niestety nie mam teraz jak kupować w tamtym miejscu. Filety - staram się kupować świeże, nie paczkowane. Indyk filet - podobnie. Ale dzisiaj np chciałem kupić mielonego indyka (nie mam własnej maszynki, a w sklepach drobiu nie mielą), [...]

[...] Zostawić Was na chwilę samych w dzienniku i już zadyma ;) ;) ;) Kuba, nie przesadzaj.... Dzisiaj wymazuje z pamięci. Ale musiałem. Sorry. Nie codziennie jestem w takim miejscu z takimi ludźmi i to o takiej porze roku. Widno jeszcze w sumie, a tu prawie północ... Dziś weszło rano śniadanie planowo, potem zamiast kurczaka krewetki, wieczorem [...]

[...] więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% tłuszczu w tym miejscu już nie było, ale zostało trochę nadmiaru skóry, więc ostro tyrałem klatę, żeby nabrać jak najwięcej masy i wszystko fajnie się wypełniło, ale z tego względu żeby [...]

[...] się pomierzył (czyli klatka luzem (miarka zaraz pod pachą), talia (czyli kawałek nad pępkiem) luzem, napięte ramię (z pięścią 'wywiniętą' w stronę barku, w najszerszym miejscu, prowadząc miarkę prostopadle do kości), wyprostowane przedramię (w najszerszym miejscu), napięte udo (tuż pod jajkami, miarka równolegle do kości), napięta łydka (z [...]